Les chanteurs professionnels savent à quel point le chant peut être physiquement exigeant. Il faut beaucoup d’endurance et d’énergie pour chanter sur scène et donner vie à la salle. C’est pourquoi le chant, comme toute autre activité physique, doit comporter un échauffement et un retour au calme.
Nous vous proposons dans cet article des échauffements vocaux rapides qui peuvent être réalisés en seulement 10 à 20 minutes et qui devraient faire partie intégrante de toute routine d’entraînement réussie.
Pourquoi est-il important d’échauffer sa voix pour un chanteur ?
Nous échauffons notre voix pour qu’elle reste en bonne santé, qu’elle donne le meilleur d’elle-même et qu’elle ne soit pas abîmée. L’échauffement de la voix permet de mieux chanter et d’étendre confortablement sa tessiture. Il est absolument nécessaire de toujours s’échauffer avant de chanter.
Comment échauffer sa voix ? Les meilleurs exercices vocaux
Il existe de nombreux exercices vocaux simples que vous pouvez utiliser pour échauffer votre voix, vous avez donc beaucoup d’options lorsqu’il s’agit de décider comment échauffer votre voix. Voici neuf des meilleurs échauffements vocaux :
1. Technique du bâillement-soupir
Pour cet exercice vocal rapide, il suffit de bâiller (inspirer de l’air) en gardant la bouche fermée. Ensuite, expirez par le nez comme si vous soupiriez. Cela vous aidera à détendre votre voix et à améliorer sa portée.
2. Échauffements par le fredonnement
Le fredonnement est l’un des meilleurs échauffements vocaux, car il ne sollicite pas beaucoup les cordes vocales. Placez le bout de votre langue derrière vos dents inférieures et fredonnez de haut en bas la gamme majeure tout en gardant la bouche fermée. Chaque note doit ressembler à un « hmmm », le fait d’inclure le son « h » est moins contraignant pour votre voix.
3. Exercice de la paille
Pour effectuer l’exercice de la paille vocale (également connu sous le nom de phonation de la paille), prenez une paille et fredonnez à travers elle. Commencez par le bas de votre tessiture et montez lentement et régulièrement vers le haut. Ensuite, fredonnez votre chanson préférée à travers la paille. Vous pouvez aussi placer la paille dans un verre de liquide partiellement rempli et souffler des bulles contrôlées dans le verre.
4. Échauffement vocal du roulement des lèvres
En ce qui concerne les échauffements vocaux, le roulement des lèvres (ou lip trill, comme on l’appelle parfois) est très simple. L’objectif est de produire un son de bateau à moteur en faisant vibrer vos lèvres lorsque vous soufflez de l’air par la bouche et le nez. Vous pouvez par ailleurs incorporer des diapositives de hauteur.
5. Exercice de trille de la langue
L’exercice vocal du trille de la langue est difficile pour certains chanteurs. Il consiste à enrouler la langue et à rouler les R tout en parcourant la tessiture du grave à l’aigu.
6. Exercices d’assouplissement de la mâchoire
Lorsque vous chantez, vous devez abaisser votre mâchoire plus bas que lorsque vous parlez. Avec votre doigt, remontez le long de votre mâchoire, de votre menton à votre oreille. L’espace courbe entre la mâchoire et l’oreille est l’endroit où vous devez abaisser votre mâchoire.
Faites semblant de bâiller en fermant la bouche et sentez où votre mâchoire tombe. Évitez de laisser tomber votre menton.
7. Échauffement par glissement de hauteur sur deux octaves
Pour cet échauffement vocal facile, faites le son « eeee » ou « ohhhh » et glissez progressivement sur les notes chromatiques d’une gamme de deux octaves. Glissez vers le haut, puis vers le bas. Vous passerez ainsi de la voix de poitrine à la voix de tête.
8. Exercice des sirènes vocales
Tout comme le glissement de hauteur, l’exercice des sirènes prend un son « oooo » et va graduellement de la note la plus basse de votre tessiture à la plus haute, puis redescend, comme une sirène pour un véhicule d’urgence. Le son est continu et couvre les tons entre les notes.
9. Technique des glissades vocales
Cette technique est également connue sous le nom de portamento, qui signifie en italien « l’action de porter ». Comme pour l’exercice de la sirène, vous glissez d’une note à l’autre dans votre tessiture, mais vous ne chantez pas les notes intermédiaires.
Techniques de respiration pour mieux chanter
Maintenant que vous avez maîtrisé quelques échauffements et exercices vocaux, n’oubliez pas de maintenir une bonne posture et d’utiliser des techniques de respiration appropriées. Deux techniques de respiration courantes consistent à chanter à partir du diaphragme et à expirer en sifflant. Poursuivez votre lecture pour savoir comment les mettre en œuvre afin d’améliorer votre chant.
1. Chantez à partir de votre diaphragme
Lorsque l’on chante, il est essentiel d’utiliser des techniques de respiration appropriées pour éviter d’abîmer sa voix. Il est courant de respirer à partir de la poitrine dans les activités quotidiennes, y compris la parole, mais pour chanter, il faut respirer à partir du diaphragme. Une bonne respiration donne à votre voix plus de puissance, plus de contrôle et un ton plus ample et plus expressif. Chantez à partir de votre diaphragme pour éviter de fatiguer votre voix. Votre corps doit être détendu et équilibré, avec votre poids légèrement vers l’avant.
Qu’est-ce que le diaphragme ?
Le diaphragme est un muscle situé entre la poitrine et le ventre, qui régit la quantité d’air que vous inspirez et expirez lorsque vous respirez. « Chanter à partir du diaphragme » est une expression qui désigne cette importante technique de respiration, qui décrit la bonne façon d’inspirer et d’expirer en chantant.
Le son de votre voix ne provient pas réellement de votre diaphragme, bien sûr, le son est généré par les vibrations de vos cordes vocales. Les vibrations sont provoquées par la poussée de l’air hors des poumons. C’est votre diaphragme qui contrôle la poussée et qui est responsable de la puissance de votre voix.
2. Expirez sur un sifflement
L’exercice du sifflement est un excellent point de départ pour apprendre à échauffer sa voix avant de chanter. Cette technique oblige les chanteurs à chanter à partir de leur diaphragme et améliore le contrôle de la respiration.
Pour maîtriser la technique respiratoire de l’expiration sur un sifflement, il est important de :
- Se tenir droit et détendre son corps. Vous détendrez ainsi votre diaphragme et relâcherez toute tension qui pourrait vous empêcher de chanter correctement.
- Inspirez par la bouche et comptez jusqu’à cinq. Au fur et à mesure que vous respirez, faites entrer l’air profondément dans vos poumons. Une « respiration de chanteur » ne doit pas faire gonfler votre poitrine ni vos épaules – au contraire, votre ventre doit s’étendre vers l’extérieur.
- Expirez et comptez jusqu’à neuf. En expirant, faites un sifflement qui ressemble à la première lettre du mot « grésillement ». Lorsque vous avez fini de compter, tout l’air doit être expulsé de vos poumons.
Une fois que vous aurez augmenté votre capacité pulmonaire et que vous serez à l’aise avec cet exercice, vous pourrez inspirer en comptant jusqu’à sept et expirer en comptant jusqu’à douze.
Maintenant que vous avez échauffé votre voix et que vous savez comment respirer à partir de votre diaphragme et expirer sur un sifflement, vous êtes prêt à chanter.
Comment refroidir votre voix après avoir chanté ?
Après les échauffements vocaux et le chant, il est essentiel de refroidir la voix. Vous pouvez utiliser les mêmes exercices vocaux que ceux que vous avez utilisés pendant votre échauffement, en commençant par les plus intenses et en allant vers les moins intenses. Le simple fait de fredonner permet également à votre voix de se refroidir et de se détendre. En suivant ces conseils, votre voix restera forte et vous pourrez donner le meilleur de vous-même.
Les échauffements vocaux sont une partie essentielle de la routine d’entraînement et de performance de tout chanteur. Ces échauffements vocaux simples et rapides vous permettront d’affiner votre technique, de développer votre puissance vocale et votre contrôle, et d’élargir votre registre vocal.
